به نظرتان به کدام بازه ی سنی می توان عنوان " پیری " را داد ؟

این سوال می تواند در آن دسته از سوال ها قرار گیرد که تقریبا همه برایش جوابی دارند ولی در واقعیت، بشریت تا به امروز برایش جوابی قاطع نداده است. بعضی ها با تکیه بر قول معروف " دل باید جوون باشه " تا بعد از 90-80 سال هم ( هر چند ظاهرشان بسیار تغییر کرده ) فعالیت های گذشته شان را با انرژی و امید ادامه می دهند در حالی که برخی از بعد از 40-30 سالگی جملاتی مانند " سال به سال تحلیل می روم " را ورد کلامشان می کنند.

قصد این وبلاگ نه این است که بگوید کدام گروه درست می گوید و کدام اشتباه می کند، نه این که به سوال هایی از قبیل سوالی که مطرح شد پاسخ دهد؛ بلکه امیدوار است بتواند ایده هایی را از سراسر جهان، حول محور " زندگی شادتر، سالم تر و با بازده بیشتر برای همه"، با شما به اشتراک بگذارد.

امیدواریم از مطالب ما لذت ببرید و این اطلاعات مفید واقع شود.

لطفا ما را از نظرات و انتقادات خود بی نصیب نگدارید.

با تشکر!

پزشکان در یک مطالعه جدید هشدار دادند افرادی که به شدت افسرده هستند یا در گذشته تجربه افسردگی داشته‌اند از نظر زیست‌شناختی سلول‌های پیرتری دارند.

«جوزین ورهوون» از متخصصان مرکز درمانی دانشکده پزشکی دانشگاه VU در هلند و گروهی از محققان آمریکایی با مطالعه و آزمایش روی 2407 داوطلب به این نتایج دست‌ یافتند. بیش از یک سوم از این افراد اخیرا افسردگی را تجربه کرده بودند، یک سوم از آنان در گذشته به افسردگی حاد مبتلا شده بودند و اما مابقی شرکت‌کنندگان سابقه ابتلا به افسردگی نداشتند. در این مطالعه به منظور بررسی علائم فرآیند پیری سلولی از شرکت‌کنندگان آزمایش خون گرفته شد.

در این بررسی محققان روی طول تلومرها که نقطه انتهایی هر کروموزوم‌ها است مطالعه کردند. اندازه‌گیری طول تلومرها در واقع یکی از روش‌های ارزیابی پیری سلولی است. محققان در مطالعات انجام شده دریافتند افرادی که تجربه افسردگی دارند نسبت به اشخاصی که تاکنون افسرده نبوده‌اند طول تلومرهایشان کوچکتر است و در نتیجه بیشتر در معرض پیری سلولی هستند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : ایسنا

یک پژوهش جالب روی دوقلوهای همسان که در بزرگ ترین گردهمایی دوقلوهای همسان جهان انجام شده نشان می دهد سیگار کشیدن واقعاً انسان را پیر می کند.

در این تحقیق 97 دوقلوی همسان پیدا شدند که راجع به اعتیاد به سیگار نظرات متفاوتی داشتند، یعنی یکی سیگاری و دیگری غیر سیگاری بود. عکس هایی که از این دوقلو ها توسط متخصصان زیبایی و جراحی پلاستیک بررسی شده نشان می دهد در بعضی از مناطق صورت، تفاوت قابل توجهی بین این دو دسته وجود دارد. مثلاً پلک بالایی سیگاری ها افتادگی دارد یا این که چین و چروک بیشتری در اطراف دهان خود دارند.

این تحقیق نشان می دهد مه سیگار اثرات غیر قابل جبرانی بر چهره دارد.

منبع: مجله ی دانستنی ها، شماره ی92، 25 آبان 1392، صفحه ی 29.

 به گزارش ايسنا ، به نقل از پايگاه اينترنتي رويترز ، در اين مطالعه بيماران ديابتي كه به مدت 40 روز ، روزانه يك گرم دارچين به رژيم غذايي معمولي خود افزودند ، ميزان قند خون و كلسترول و چربي ها خونشان تا 30درصد كاهش يافت . ( كم شدن ميزان كلسترول ، قند و چربي خون در بدن بيمار ديابتي تاثير مفيدي دارد ) وقتي بدن حساسيت خود را نسبت به هورمون انسولين از دست مي دهد ديابت نوع دوم بروز مي كند . انسولين قند را از غذا به سلول هاي بدن منتقل مي كند تابه عنوان انرژي مورد استفاده قرار گيرد ، در نتيجه مقدار قند يا گلوكز در خون بالامي رود و منجر به خستگي و تاري ديد مي شود . افزايش قند خون در دراز مدت مي تواند خطرابتلا به بيماري هاي قلبي ، نارسايي كليوي ونابينايي را افزايش دهد .

افسرده ها کشمش بخورند.کشمش سرشار از آهن،پتاسیم،کلسیم و ویتامین های گروه B است.از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند.مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

پیامکی در مورد کشمش دریافت کردم و برای اینکه بیشتر درموردش بدونیم این پستو گذاشتم کشمش دارای خواص فوق العاده ای است که من با خواندن آنها به وجد آمدم.برلی کسب اطلاعاتی درباره تیتر های فواید کشمش و انواع آن،کشمش سه نوع دارد،تاثیر کشمش در کاهش بیماری های دهان و دندان،افسرده ها کشمش بخورند،کشمش برای سلامت استخوان مفید است و توصیه ها کلیک کنید.

پدر من! شما  در حال رانندگی  در یک خیابان اصلی، دستت را از پنجره بیرون نگه می داری، نمی گویی وقتی داری با موبایلت کار می کنی خدای ناکرده...؟؟

حالا این به کنار، وقتی سیگارت را دود می کنی، حتی فکر این را نمی کنی که شاید در کنار یک سرویس مدرسه پشت ترافیک گیر کنی؟

پ.ن.: منظورم از " پدر من " پدرم نبود!

پنیر پیتزا از نظر میزان پروتئین و کلسیم با پنیر معمولی یکسان، اما سه تا پنج برابر پرچرب تر و به اندازه پیه و دنبه مضر است و مصرف درازمدت آن در غذاهای مختلف می تواند موجب بروز پرفشاری خون شده و افزایش چربی خون، موجب تنگ شدن رگ های اصلی و غذا دهنده قلب شود.

به همین دلیل می گوییم مصرف بهترین نوع پیتزا را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید.

• بهترین نوع پیتزا؟ برای پی بردن به کل ماجرا به منبع مراجعه کنید.

اگر شما جزو کسانی هستید که به این باور غلط اعتقاد دارید ,بهتر است به این هم فکر کنید که بقیه مغزتان به چه دردی

میخورد.دلیل شیوع این افسانه اشاره به موفقیت هایی است که انسان در صورت استفاده از تمام توانایی های خود می-

تواند به آنها دست یابد.عصب شناشان دلایل زیادی برای غاط بودن این باور دارند.مهمترین این دلایل عبارتند از:

• اسکن های مغزی انجام  شده به وضوح نشان میدهد که حتی طی انجام کار های نسبتا معمولی مثل صحبت

کردن راه رفتن گوش دادن به موسیقی تقریبا تمام نواحی مغز فعال هستند.

• اگر افسانه 10 درصد صحیح بود افرادی که در اثر حادثه دچار صدمه مغزی می شدند نباید متوجه هیچ تاثیری

میشدند.اما در واقعیت هیچ ناحیه ای از مغز وجود ندارد که دچار صدمه شود بدون اینکه پیامدهایی از خود برجای بگذارد.

• مغز حدود 20 درصد انرژی بدن را مصرف می کند .اگر قرار بودچنین بخش بزرگی از منابع انرژی ما توسط چنین بخش

کوچکی از مغز مصرف شود ,طی میلیون ها سال فرگشت صاحب چنین مغز های بزرگی نمی شدیم.

• محققانی که در زمینه نقشه برداری مغز کاز می کنند هنوز تلاش دارند تا ناحیه ای از مغز را پیدا کنند که هیچ کارکرد

خاصی ندارد.با این وجود هنوز موفق نشدند ناحیه ای را پیدا کنند که به طور کامل خاموش یا غیر فعال باشد.

دانستنیها-شماره 89 -13 مهر1392-صفحه 41

سخت ترین مرحله انجام هر کار مهمی مرحله اول آن یعنی شروعش است،

وقتی تصمیم می گیرید که کار مهمی را شروع نمایید،به طور ناخودآگاه برای

ادامه آن انگیزه پیدا می کنید...!

                                                    «برایان تریســـــــی»

تمایل به نصیحت کردن یک میل همگانی است،اما نگران نباشید،

تمایل به نادیده گرفتن آن هم همگانی است!

                                        «برایان تریسی»