هرگز پشت سر خود را با خشم و روبروی خود را باترس ننگرید.

اما اطراف خود را هشیارانه بنگرید.

"جیمز تاربر"

آهن برای ما ضروری است اما پای هر تهدید بیولوژیکی را به را به زندگی ما باز می کند.

به جز بعضی از باکتری ها که از فلزهای دیگر به جای آهن استفاده می کنند، همه ی زندگی ها برای زنده ماندن به آهن نیاز دارند.

انگل ها برای آهن به ما حمله می کنند.

منبع: " چرا به بیماری نیازمندیم؟ " (لینک )؛ صفحه ی 22

بیماری و سلامت،سعادت و بدبختی،فقر و ثروت،همگی ساخته ذهن شماست!

ذهن خویش را آگاهانه کنترل کنید،و بطور عمدی و ارادی عمل کنید.

تنها چیزی که داشته های شما را در زندگی محدود می کند،بزرگی آرزوها و میزان

شوق و اشتیاق شما در رسیدن به آن آرزوهاست.

بزرگترین درد آن است که بدانید نتوانسته اید آنچنان که می خواستید زندگی کنید.

مهمترین عقیده ای که مانع پیشرفت افراد می شود این است که فکر می کنند ممکن

است شکست بخورند(یه واقعیت محضه!شخصا این جمله رو خیییلی قبول دارم.)

                                                                                                              «آنتونی رابینز»

از خودم می پرسم که آیا زندگی ام مطابق ارزش های اصلی است؟

همیشه فرصت نیست، چون بخش اعظم انرژی و وقت ما صرف ارزش هایی می شود که اصولاً با وجودمان سازگار نیستند، ولی در عین حال هم جرأت صرف نظر کردن از آن ها را نداریم.

منبع: 81 روش برای این که خودمان باشیم؛ مولف ماری بورل؛ ترجمه ی شهرزاد همامی؛ چاپ اول ( 1387 )؛ انتشارات چاپار فرزانگان

پست های مرتبط:

نگران نباشید، شما دیوانه نیستید!

افسردگی و هذیان

( منبع این پست و پست های مرتبط یکی است )

در حالی که هذیان ها عبارت از افکار غلط هستند، اما توهمات ( Hallucinations ) به ادراک غیر واقعی از چیزها گفته می شود ( معمولاً صداها ).

برای مثال، بعضی از بیماران مبتلا به افسردگی شدید، در مواقعی که کسی در اطراف آن ها نیست، صداهایی را می شنوند. این صداها مانند صداهای افرادی است که در اتاق با یکدیگر صحبت می کنند و به طور وحشتناکی، واقعی به نظر می آیند. این صداها ممکن است که شخص را سرزنش کرده و به او بگویند که تو آدم بدی هستی.

این صداها باعث می شوند که افسردگی تشدید شود.

بعضی از بیماران دچار افسردگی شدید، چیزهایی را که اصلاً وجود ندارند می بینند و یا این که بو می کنند، اما چنین مواردی نادر می باشند.

برای دستیابی به موفقیت, آنقدر به فکر اصلاح خود باشید,

         که وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشید.

                                                                         «آنتونی رابینز»

این پست ادامه ی پست " نگران نباشید، شما دیوانه نیستید! " می باشد.

منبع: همان ( با اندکی تغییر )

در افسردگی های شدید، هذیان ها می توانند رخ دهند اما خوشبختانه این هذیان ها بسیار نادر می باشند.

هذیان، یک اعتقاد غلط می باشد که شخص به آن معتقد است.

در افسردگی، هذیان ها، انعکاس خُلق افسرده هستند و می توانند افسردگی را تشدید نمایند.

به اندازه ی فکر ها و ایده های مختلفی که در ذهن انسان ها وجود دارد، انواع مختلف هذیان ها نیز وجود دارد:

1. یکی از بیمارانی که من داشتم، معتقد بود که او باید خودش را به پلیس تسلیم کند چون پنج سال پیش به طور اشتباهی بدون این که پول یک عدد سیب را به فروشنده بدهد، فروشگاه را ترک کرده است. او فکر می کرد که پلیس به خاطر این کار او را در این مدت تحت تعقیب قرار داده است. او عقیده داشت که برای خانواده اش شرمسار ی به بار آورده است و خود را موجودی بی ارزش می دانست.

غیر ممکن بود که او را متقاعد کنم که او دشمن شماره یک جامعه نمی باشد و هر کسی ممکن است از این اشتباهات بکند و هیچ کس به خاطر چنین کاری تنبیه نمی شود.

2. عدده ای از بیماران عقیده دارند که آن ها شرور ترین و پلید ترین انسان روی زمین هستند یا این که سایز مردم می خواهند از دست آن ها راحت شوند زیرا آن ها خیلی بد هستند.

3. بعضی از بیماران معتقدند که آن ها اصلاً هیچ پولی ندارند.

4. بعضی دیگر عقیده دارند که آن ها در حال در حال زوال و پوسیدگی قرار دارند

5. حتی عده ای از آن ها معتقدند که مرده اند.

6. ...

*** ادامه دارد... ***

گذشت زمان؛

برای آنان که منتظرند....... کند است

            برای آنان که می هراسند....... تند است

برای آنان که زانوی غم بغل گرفته اند...... طولانی است

            برای آنان که سرخوشند...... کوتاه است

اما برای آنان که عشق می ورزند...... زمان آغاز و پایانی وجود ندارد!

بزرگترین قیام و ظلم انسان به خودش این است که

                                                                    خود را ناتوان ببیند!!!

اگر شما شدیداً افسرده شوید، افکار شما می تواند به قدری بهم ریخته شود که ارتباط با واقعیت های زندگی را از دست بدهید.

ذهن شما می تواند شروع به فریب دادن شما نماید و شما حتی ممکن است از این موضوع بترسید که دارد دیوانه می شوید؛ اما چنین موضوعی پیش نخواهد آمد و شما فقط شدیداً افسرده هستید که با درمان مناسب، بهبود خواهید یافت.

منبع: افسردگی؛ تألیف پروفسور کوام مک کنزی؛ ترجمه ی دکتر فرهاد همت خواه؛ چاپ نهم ( 1387 )؛ انتشارات عصر کتاب