|
دوپونت و دوپونط : کارآگاهان سلامت
|
|||||||||||||||
|
در اطراف زانو کیسه های زلالی موسوم به «بورس» وجود دارد که التهاب آنها یکی از علل شایع زانو درد است. عواملی از قبیل ضربه و کار مفرط و عفونت,از ذلایل بروز این التهاب است. بورس جلوی کشکک که بین پوست و استخوان قرار دارد,یکی از نواحی متداول بورسیت است.در این حال,بورس متورم و دردناک می شود.این ضایعه را اصطلاحا بیماری «زانوی خدمتکار»(اسمو!!!)می گویند.در افرادی که بیش از حد زانو می زنند این عارضه شایع است.بیماران مبتلا به این ضایعه هنگام خم کردن و زانو زدن درد زیادی احساس می کنند. التهاب بورس پشت زانو را اصطلاحا «کیست بیکر» می نامند, که غالبا توأم با آرتروز زانو مشاهده می شود.گرما,قرمزی, درد,تورمو محدودیت حرکتی از نشانه های رایج بورسیت است. اگر بورسیت کاملا درمان نشود به یک بیماری مزمن تبدیل می شود,در این حالت دیواره بورس ضخیم می شود و در حین حرکت زانو,صدای خش خش!(کریپتیوس) به گوش می رسد.
منبع:درد زانو,مولفان دکتر زهرا حجتی و صدیقه جلیلی شنبه 26 / 6 / 1392برچسب:, :: 11:35 :: نويسنده : دوپونط لطفا کش نباشید!!! گاهی اوقات ما مثل کش هر چقدر که دیگران ما رو بکشند , از ترس اینکه با برگشت خودمان به آن شخص موجب ناراحتی آن شخص شوییم انعطاف پذیری به خرج می دهیم و کش می آییم ,تا سر آخرآن قدرهمه چیز را در خود ریخته ایم(و کش آمده ایم ) که با بیشترین شتاب و نیرو به طرف آن شخص بر می گردیم (و طبق قانون عمل و عکس العمل)هر دو یمان آسیبب میبینیم ,و اگر تحمل آن فرا تر حد ما باشد به شدت پاره می شوییم... . پس نگذارید مشغله های فکری موجب پدیدآوردن عکس العمل های فیزیکی و روانی در شما شود. و به جای ریختن همه مشکلات در خود و هیچ کاری نکردن , به فکر چاره باشید. موفق باشید چهار شنبه 25 / 6 / 1392برچسب:, :: 19:30 :: نويسنده : دوپونت غذا های شور و نمک دار: این غذا ها باعث از دست دادن آب درون پوست می شوند و دارای مقادیر زیادی ید هستند. متخصصین پوست معتقدند که این غذاها می تواند باعث بروز آکنه ( جوش ) شود. کافئین: هر فنجان قهوه ای که می خوریم نیاز به سه فنجان آب دارد تا در بدن عمل خود را انجام دهد که این آب اغلب از پوست بدن کشیده می شود. کافئین باعث افزایش میزان هورمون های استرس می شود که می توانند باعث اختلال در سلامت پوست شوند. چربی های هیدروژنه: این چربی ها تقریباً در تمام غذاهای آماده و کنسروی و نیز در مارگارین یافت می شوند. پزشکان معتقدند که این چربی ها باعث ایجاد رادیکال های آزاد در پوست می شوند. منبع: مراقبت از پوست و مو ( زیبایی )؛ تألیف هلن فاستر؛ ترجمه ی دکتر فرهاد همت خواه؛ چاپ پنجم ( 1388 )؛ انتشارات عصر کتاب. سه شنبه 24 / 6 / 1392برچسب:, :: 16:23 :: نويسنده : دوپونت
" آپدیت امروز (11) " . . این هم از قدم من! ( البته هنوز به آخر خط نرسیده ایم...باید ادامه داد...) سه شنبه 24 / 6 / 1392برچسب:, :: 15:48 :: نويسنده : روم روم ....اغلب وقتی که می گویید چیزی را فراموش کرده اید, درست تر آن است که بگویید هرگز آن را به خاطر نسپرده اید! «جیمز وینلند» دو شنبه 23 / 6 / 1392برچسب:, :: 21:0 :: نويسنده : دوپونط افراد دیابتی مجبورند روزی دو یا سه بار به خود انسولین تزریق کنند.اگر این تزریقات به طور منظم انجام نشوند ممکن است فرد بیهوش شود. از سوی دیگر تزریق بیش از اندازه ی انسولین سبب تحرکات بدنی زیاد و موجب کاهش ناگهانی گلوکز خون می شود.در نتیجه , ضعف و سرگیجه در افراد پیش می آید.از طرف دیگر , مقادیر بالای قند خون نیز موجب خستگی , ایجاد ناامیدی و ضعف می شود . علاوه بر عوارض ذکر شده بر اثر برهم خوردن تعادل گلوکز خون , اکثر افراد دیابتی در حدود 20 یا 30 سال پس از تزریقات انسولین , به عوارض جانبی آن همچون کوری, از کار افتادگی کلیه و اختلالات عصبی و قلبی - عروقی دچار می شوند . این عوارض جانبی از اثرات مخرب قند خون بالا بر رگ ها و اعصاب در اندام های مختلف بدن , علی رغم مصرف انسولین , منشا می گیرند. در حال حاضر محققان در حال بررسی راه هایی به عنوان جانشین برای تزریقات مداوم انسولین هستند.یکی از این راه ها استفاده از دستگاهی به نام پمپ انسولین است , که به وسیله آن در طول شبانه روز مقادیر ناچیزی از انسولین از طریق یک لوله و سوزن آن به ران پا یا شکم فرد تزریق میشود.میزان انسولین آزاد شده از این پمپ قابل تنظیم است.ممکن است حمل این پمپ برای افراد دیابتی خوشایندنباشد,اماویژگی تنطیم انسولین آزاد شده براساس میزان قند خون فرد تحسین برانگیز است . در روش های دیگر از قطعات نازکی از یک ماده ی حل شدنی استفاده می شود . این قطعات نازک حاوی انسولینند و در زیر پوست فرد دیابتی جاسازی می شوند . همچنین این قطعه ی نازک حاوی آنزیمی است که به میزان قند خون حساس است. هنگامی که قند خون بالا می رود , آنزیم فعال می شود و در نتیجه اسیدیته ی قطعه ی جا سازی شده افزایش می یابد . وجود اسید موجب افزایش میزان حل شدن انسولین در قطعه و آزاد شدن آن به جریان خون می شود . بنابراین انسولین فقط در مواقعی که با حظور قند آنزیم ذکر شده فعال می شود , آزاد می گردد . استفاده از این روش , از پمپ انسولین موثر تر است , زیرا آزاد شدن انسولین بر اساس عمل بازخورد منفی , شبیه به عمل سلول های بتا در لوزالمعده هنگام آزاد سازی انسولین , انجام می گیرد . برگرفته از کتاب تنظیم اعمال درونی بدن /تالیف حسین الوندی
دو شنبه 23 / 6 / 1392برچسب:, :: 14:54 :: نويسنده : دوپونت زمین و زمان دست به دست هم داده اند که نگذارند لبخند لحظه ای بر روی لبانت بماند؟! نه، این دست خودت هست؛ مثلاً می توانی همین الآن روی لینک های زیر کلیک کنی: Chipmunk _1 Chipmunk _2 Falling in Love with Ice Cream سه تا سوال: کدام ها را بیشتر دوست داشتی ؟ کدام ها باعث شدند لبخند بزنی ؟ باز هم از این پست ها بگذارم؟ ممنونم
دو شنبه 22 / 6 / 1392برچسب:, :: 23:31 :: نويسنده : روم روم عنوان:تغذیه و دیابت از پیشگیری تا درمان تالیف:دکتر سید محسن مداح(متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه) موضوع:دیابت,دیابت-تغذیه,دیابت-پیشگیری,دیابت-درمانی مشخصات نشر:رشت,فرهنگ ایلیا,1389 تعداد صفحات:116صفحه شابک:1-163-190-964-978 نوشته پشت کتاب:تفاوت مهم بین بیماری دیابت و بیماری های دیگر این است که در این بیماری, فرد بیمار نقش چشمگیری در کنترل بیماری خود دارد.بیماران دیابتی مبتلا به اضافه وزن با کم کردن وزن و نظم بخشیدن به تغذیه,موفق می شوند با حداقل دارو,قند خون خود را کنترل کنند.متاسفانه توصیه های تغذیه ای پزشک معالج بصورت کلیاتی است که به همه بیماران ارائه می شود درحالیکه درمان دیابت,جزئیات تغذیه با توجه به شرایط فرد مبتلا اهمیت دارد لذا این درمان بصورت تیمی و با مشورت متخصص تغذیه کامل خواهد بود.بسیاری از بیماران دیابتی تصور نادرستی از رژیم غذایی برای این بیماری دارند و تنها با تقسیم غذاها به دو دسته خوب و بد,ااز غذاهای بد دوری می کنند که البته این نگرش درست نیست.این کتاب در پنج فصل محتوی مبانی درمان تغذیه ای و پیشگیری از دیابت بزرگسالی است. سرفصل ها: فصل اول:شناخت دیابت و پیشگیری(بیماری دیابت زمینه ژنتیکی دارد ولی نه برای همه,....) فصل دوم:اصول تغذیه در مبتلایان به دیابت(وحشت پس از تشخیص دیابت و پرهیز های غلط و سخت غذایی,....) فصل سوم:تغذیه در بیماری های توأم با دیابت(تغذیه در دیابت توأم با کبد چرب,تغذیه در دیابت همراه با چربی خون,....) فصل چهارم:دیابت و باورهای غلط غذایی(میوه و دیابت,دیابت و نوشیدن چای,برنج یا نان؟,....) فصل پنجم:راهنمای مصرف اقلام غذایی در دیابت منابع:Wild S,Roglic G,Green A,Sicree R,King H.Global prevalence of diabetes:estimate for the2000 and projections for 2030. Diabetes care 2004:27,1047-1053 و ساير منابع كه در دو صفحه آخر این کتاب نوشته شده است.
« این کتاب دارای تصاویری جالب(رنگی) و مطالبی خواندنی که شامل روش هایی کاربردی و مفید برای مبتلایان به دیابت است,می باشد.»
پنج شنبه 21 / 6 / 1392برچسب:, :: 13:29 :: نويسنده : دوپونت نترسید، قانونی در این زمینه تصویب نشده... تا الآن! این پست را گذاشتم که مواظب باشید از این اتفاق ها برایتان نیافتد. مثل این که بعضی گیاهان و سبزیجات ( مانند لیموترش، ترنج ، کرفس، هویج، انجیر، جعفری و شقاقل ) دارای ماده ای هستند که پوست بعد از تماس با آن دچار " حساسیت به نور (Photosensitivity) " شده و اگر با اشعه ی فرابنفش تماس پیدا کند دچار مشکلاتی مانند قرمزی پوست، خارش، و در مواردی تورم و تاول خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به منابعم مراجعه کنید:
پنج شنبه 21 / 6 / 1392برچسب:, :: 12:11 :: نويسنده : روم روم عمر مسواک بیشتر به روش مسواک زدن بستگی دارد ولی بطور متوسط عمر آن تقریبا 3ماه یعنی با 3ماه استفاده منظم و صحیح مسواک کهنه و فرسوده می شود. مرطوب نمودن الیاف مسواک با آب گرم سفتی الیاف را کم می کند. بعد از شستن دهان بطور عمودی در هوای آزاد جدا از مسواک دیگران نگه دارید و از نگه داشتن آن در بسته خودداری نمایید تا از رشد میکروبها جلوگیری شود. 1)افرادی که حساسیت دندانی دارند نباید از هر خمیردندانی برای مسواک زدن استفاده نمایند. 2)مهمتر از خمیردندان و مسواک مناسب روش صحیح مسواک زدن می باشد. 3)اگرچه خمیردندانها قادر به پاک کردن پلاک میکروبی1روی دندانها هستند ولی نمی توانند در رنگ طبیعی دندان تغییری ایجاد نمایند. 4)یکی از ترکیبات موجود در خمیر دندان فلوراید می باشد که دارای اثر ضد پوسیدگی است. فلوراید با مینای دندان ترکیب شده و باعث تشکیل لایه بر روی سطح دندان می شود و دندان را در برابر پوسیدگی مقاوم می کند. 1.پلاک میکروبی:پلاک میکروبی یا دندانی مجموعه ای از خرده های مواد غذایی,ترکیبات بزاقی و بخصوص میکروبهای داخل دهان است که روی دندانها و لثه چسبیده(چنانچه تجمع پلاک زیاد باشد بصورت یک لایه نرم زاید و آلوده بر روی دندانها توسط زبان احساس می شود)
منبع:د ندا نپزشک خود باشید, تالیف حسین لطفی و محمد شیرد
درباره وبلاگ
 به وبلاگ من خوش آمدید  موضوعات
پیوندهای روزانه
پيوندها
|
|||||||||||||||
 |
|||||||||||||||
متاسفم، قرار است لینک در لینک بشود
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: